مسئول واحد آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج احساس غم، استرس، سردرگمی، ترس و عصبانیت در هنگام بروز هر نوع بحران را امری طبیعی دانست و گفت: صحبت با افراد قابل اعتماد، دوستان و اطرافیان درباره بیماری برای پیشگیری وکاهش استرس بسیار مفید است.
به گزارش پایگاه 598، به نقل از ایرنا، مهناز همتی گفت: رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه
مناسب، خواب، استراحت کافی و ارتباطات اجتماعی از طریق تلفن شبکه های
اجتماعی با دوستان و خانواده برای کاهش میزان استرس در این روزها نقش مهمی
دارد.
وی استفاده از دارو، سیگار یا سایر مواد برای کاهش استرس را غیرمنطقی دانست و بیان کرد: برای کاهش ناراحتی روانی انتخاب مشاور باید در اولویت قرارگیرد.
همتی با اشاره به تعبیرهای غلط و ترس آور ویروس کرونا در فضای مجازی گفت: جمع‌آوری اطلاعات صحیح از منابع معتبر استرس شما در مقابله با این بیماری را کاهش می‌دهد.
مسئول واحد آموزش و ارتقاء سلامت مرکز بهداشت استان کهگیلویه وبویراحمد تاکید کرد: نگرانی و فشار روانی خود را با کاهش مدت زمان نگاه کردن یا گوش دادن به اخبار رسانه‌های مختلف در مورد بیماری که سبب ترس و نگرانی در شما می‌شود، باید کاهش یابد.
وی اضافه کرد: ️استفاده از مهارت‌های مختلف و تجربیات قبلی برای مدیریت استرس در مواجهه با بیماری در طول طغیان این بیماری نیز مفید است.
اخبار ویژه
نظرات بینندگان
جدیدترین اخبار پربازدید ها
