خواص پوست ليموترش

به گزارش پایگاه 598 به نقل از آريا، از مزاياي مفيد پوست ليمو مي توان به پاک سازي کبد، تقويت مويرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهيچه اي، جلوگيري از سکته و ... اشاره کرد.
بسياري از ما درباره خواص مفيد و ارزش غذايي پوست ليمو اطلاعي نــــداريــــم، بـــنــابراين بهتراست قبل از دور انداختن پوست ليمو کمي به خواص آن فکر کنيم، چرا که حتي پوست ليمو نيز بسيار مفيد است.

پوست ليمو و سلامت استخوان و مفاصل
پوست ليمو به بهبودي سلامت استخوان کمک مي کند، زيرا سرشار از کلسيم و ويتامين C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست ليمو همچنين از ابتلا به بيماري هايي مانند پوکي استخوان ، آرتريت روماتوئيد و رماتيسم التهابي جلوگيري مي کند و در کاهش استرس اکسيداتيو نقش دارد.

پوست ليمو و سرطان
پوست ليمو حاوي مقدار زيادي بيوفلاونوييدهاي مرکبات است که منبع بسيار قوي براي مبارزه با استرس اکسيداتيو در بدن مي باشد. مردم به ندرت آگاهي دارند که از پوست ليمو در جلوگيري و درمان سرطان استفاده مي شود. پوست ليمو حاوي سالوسترول Q 40 و ليمونن مي باشد که با سلول هاي سرطاني موجود در بدن مبارزه مي کند.

پوست ليمو و سلامت قلب
فلاونوييدهاي پلي فنول موجود در پوست ليمو باعث کاهش سطح کلسترول خون مي شود که در بهبود سلامت قلب مفيد است. از طرفي وجود پتاسيم در پوست ليمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب مي شود. بدين ترتيب پوست ليمو از بيماري هاي قلبي ، حمله قلبي و ابتلا به ديابت جلوگيري مي کند.

پوست ليمو و دهان و دندان
پوست ليمو همچنين براي بهداشت دهان و دندان مفيد است. کمبود ويتامين C مشکلاتي نظير خونريزي لثه، اسکوروي و التهاب لثه را به وجود مي آورد. پوست ليمو سرشار از اسيدسيتريک مي باشد که مي تواند کمبود ويتامينC موجود را تامين کند و علاوه بر آن با مشکلات شناخته شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد.
مصرف عصاره روغني پوست ليموترش با کاهش چربي هاي مضر خون، بروز تصلب شرايين و در نهايت بيماري هاي قلبي عروقي را کاهش مي دهد.

پوست ليمو و کاهش وزن
پوست ليمو در کاهش وزن نيز موثر است. پوست ليمو داراي اجزاء ترکيب کننده اي هست که به عنوان پکتين شناخته شده است و مسئوليت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.

پوست ليمو و سلامت پوست
پوست ليمو در جلوگيري از مشکلات پوستي نظير چين و چروک، آکنه، رنگدانه ها و لکه هاي تيره نقش دارد؛ چرا که راديکال هاي آزاد نقش بسيار مهمي در اين فرايند بازي مي کنند و پوست ليمو سرشار از آنتي اکسيدان است و تا حد زيادي در سم زدايي پوست نقش دارد.

ديگر خواص پوست ليمو
از ديگر مزاياي مفيد پوست ليمو مي توان به پاک سازي کبد، تقويت مويرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهيچه اي، جلوگيري از سکته و ... اشاره کرد.

بهترين روش براي خوردن پوست ليمو
اکنون اجازه دهيد بهترين شيوه براي خوردن پوست ليمو را پيشنهاد کنيم. ابتدا بايد ليمو را در فريزر نگهداريد تا فريز شود. سپس آن ها را خرد يا رنده کنيد. حال مي توانيد اين تکه ها را در سالاد استفاده کنيد و يا مستقيماً با مقداري شکر مخلوط کرده و ميل بفرماييد. اين بهترين شيوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفيد پوست ليمو بهره مند شويد.

فوايد عصاره ي روغني پوست ليموترش
پژوهشگران مي گويند: مصرف عصاره روغني پوست ليموترش چربي هاي مضر خون را کاهش مي دهد و دستگاه ايمني بدن را تقويت مي کند.
گروهي از پژوهشگران دانشگاه هاي آزاد اسلامي تهران، علوم پزشکي بقيه الله و کردستان، تأثير مصرف عصاره روغني پوست ليموترش را بر ميزان چربي هاي خون و گويچه هاي سفيد خون شماري از موش هاي آزمايشگاهي بررسي کردند.
بر اساس اين بررسي که مشروح آن در شماره جديد مجله علمي دانشگاه علوم پزشکي کردستان منتشر شد، مصرف عصاره روغني پوست ليموترش، ميزان چربي زيانبار خون يا در اصطلاح کلسترول ال دي ال و تري گليسيريد خون را کاهش و تعداد گويچه هاي سفيد خون را افزايش مي دهد.
به گفته پژوهشگران مصرف عصاره روغني پوست ليموترش با کاهش چربي هاي مضر خون، بروز تصلب شرايين و در نهايت بيماري هاي قلبي عروقي را کاهش مي دهد.
همچنين به گفته آنان مصرف اين عصاره، با افزايش گويچه هاي سفيد به ويژه لنفوسيت ها، دستگاه ايمني بدن را تقويت و از بروز بيماري هاي عفوني و سرطان جلوگيري مي کند.