برچسب ها - رژیم غذایی
وقتی افسرده هستید، ممکن است احساس کنید که هرگز از زیر سایه تاریک آن بیرون نخواهید آمد. با این حال، حتی شدیدترین نوع افسردگی نیز قابل درمان است. در ادامه با راه‌حل‌های درمان افسردگی بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۵۳۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: سنگ کیسه صفرا در اکثر مواقع درد ندارد؛ اما زمانی که ایجاد درد کند مانند درد زایمان شدید و طاقت فرساست.
کد خبر: ۵۳۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
محققان برخی از سبک‌های زندگی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند خطر سرطان را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۳۲۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
از آنجایی که بدن انسان ید تولید نمی‌کند، آن را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در نظر می‌گیرند و بر همین اساس رژیم غذایی نقش اصلی را در تأمین مقادیر کافی از این ماده معدنی ایفا میکند.
کد خبر: ۵۳۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
درمان رفلاکس اسید در صورتی که خیلی شدید نباشد و فقط علائم خفیفی مانند ناراحتی خفیف قفسه سینه یا مشکل در بلع را تجربه کنید، می تواند بسیار ساده باشد.
کد خبر: ۵۳۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
بسیاری از زنان باردار گلبول‌های قرمز کافی تولید نمی‌کنند و این اتفاق می‌تواند باعث کم‌خونی شود. علاوه بر مصرف قرص‌های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می‌تواند به تقویت گلبول‌های قرمز بدن شما کمک کند. دانه‌های چیا یک منبع عالی دریافت آهن هستند که حاوی حدود دو میلی‌گرم در هر دو قاشق غذاخوری یا ۱۱ درصد از نیاز روزانه شما به مصرف آهن محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۵۳۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
در فصل‌های پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.
کد خبر: ۵۳۲۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.
کد خبر: ۵۳۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
یک باور رایج این است که «التهاب» همیشه یک نشانه نامطلوب است. اگرچه التهاب عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کند، اما در واقع یک پاسخ سالم از سوی سیستم ایمنی بدن ما است و زمانی که طولانی شود، شروع به آسیب رساندن به سلول های سالم می کند و یک حالت پیش التهابی ایجاد می کند.
کد خبر: ۵۳۱۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
تیروئید، ارگانی در جلوی گردن و بالای استخوان جناق است که وظیفه ساختن هورمون های تیروئید را دارد، وجود این هورمون ها در متابولیسم سلول ها موثر است. ید یکی از اجزای متشکله هورمون های تیروئیدی T4 و T3 است. این هورمون ها برای رشد و تکامل فیزیکی و روانی در حیوانات و انسان ها ضروری هستند.
کد خبر: ۵۳۱۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
بر اساس نتایج یک مطالعه، مصرف توت فرنگی در میانسالی، می تواند از زوال شناختی و افسردگی در سنین بالاتر محافظت کند.
کد خبر: ۵۳۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
مسمومیت با ویتامین دی (Vitamin D) وضع نادر و خطرناکی است و زمانی پیش می‌آید که بدن بیش از نیاز این ویتامین را دریافت میکند.
کد خبر: ۵۳۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
با سردشدن هوا، بیماری‌های فصلی نیز شیوع پیدا می‌کنند. از همین‌رو، تقویت سیستم ایمنی اهمیت دارد که تغذیه مناسب و انتخاب منابع غذایی حاوی آهن، منیزیوم و ویتامینC ضروری است.
کد خبر: ۵۳۱۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
متخصص طب سنتی هشدار داد داروهای گیاهی که به منظور لاغری استفاده می‌شوند ممکن است برای برخی افراد عوارض داشته باشند.
کد خبر: ۵۳۱۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: اولین و مهم ترین عامل بروز سکته‌های مغزی، سن است. یعنی هر چه سن بالاتر رود، شانس بروز سکته های مغزی هم به مراتب بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۵۳۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: اولین و مهم ترین عامل بروز سکته‌های مغزی، سن است. یعنی هر چه سن بالاتر رود، شانس بروز سکته های مغزی هم به مراتب بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۵۳۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
گنجاندن انگور در رژیم غذایی روزانه می تواند کلید حفظ بینایی کارآمد با افزایش سن باشد.
کد خبر: ۵۳۰۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
روزنامه جروزالم‌پست نوشته است: «حمله زمینی به غزه برای اسرائیل فاجعه است». نیویورک‌تایمز می‌نویسد: «در حمله زمینی به غزه شکست سنگین اسرائیل قطعی است». چند تن از ژنرال‌های صهیونیست هم این تصمیم را کمک به فروپاشی رژیم می‌دانند.
کد خبر: ۵۳۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
مصرف دمنوش مناسب آلودگی هوا می تواند در زمان آلودگی هوا از بروز مشکلات مختلفی مانند آسم و ذات الریه جلوگیری کند پس طرز تهیه دمنوش آلودگی هوا را آموزش ببینید و آن را در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۵۳۰۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
عوامل زیادی با افزایش سن مردان، بر سطح انرژی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. توده عضلانی به طور طبیعی کاهش می‌یابد، که باعث می‌شود فعال ماندن در طول روز سخت‌تر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالم‌تر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظم‌تر شود.
کد خبر: ۵۳۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
