برچسب ها - تغذیه

به روز شده در : ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۲۲:۴۷

برچسب ها - تغذیه

۷ علامت که نشان می‌دهد به فقر آهن مبتلا هستید

کم خونی فقر آهن از بیماری‌های شایعی است که گروه‌های مختلف سنی را درگیر می‌کند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهم‌ترین آنها اشتباهات تغذیه ‌ای است.

کد خبر: ۵۳۲۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸

کم خون ها بخوانند

بسیاری از زنان باردار گلبول‌های قرمز کافی تولید نمی‌کنند و این اتفاق می‌تواند باعث کم‌خونی شود. علاوه بر مصرف قرص‌های آهن، افزایش دریافت آهن از طریق غذا نیز می‌تواند به تقویت گلبول‌های قرمز بدن شما کمک کند. دانه‌های چیا یک منبع عالی دریافت آهن هستند که حاوی حدود دو میلی‌گرم در هر دو قاشق غذاخوری یا ۱۱ درصد از نیاز روزانه شما به مصرف آهن محسوب می‌شوند.

کد خبر: ۵۳۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸

سیره اخلاقی و سبک زندگی حضرت زهرا(س)

"سیره اخلاقی و سبک زندگی حضرت زهرا(س) " عنوان کتابی است که از سوی نشر معارف و به قلم محمدرضا جباری به زیور طبع آراسته شده است.

کد خبر: ۵۳۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸

نوشیدنی‌هایی که عوارض جبران‌ناپذیری برای نوجوانان دارد

یک کارشناس تغذیه ، گفت: عوارض منفی این نوشیدنی‌ها می‌تواند بر روی ارگان‌ها و اندام‌های مختلف بدن ما تأثیرگذار باشد؛ افزایش تپش قلب، افزایش فشارخون، آریتمی و سکته قلبی، اضطراب، بی‌خوابی و ناراحتی‌های گوارشی، از جمله عوارض منفی نوشابه‌های انرژی‌زا است.

کد خبر: ۵۳۲۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷

بیماری شایع قرن

سوال کردن‌های تکراری، طول کشیدن زمان انجام کارهای عادی و همیشگی، فراموش کردن اسم اشیاء و حتی اسامی نزدیک‌ترین اعضای خانواده یا فراموش کردن مسیر بازگشت به خان.

کد خبر: ۵۳۲۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷

با این مواد غذایی‌ به جنگ نفخ بروید

نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.

کد خبر: ۵۳۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶

اگر کم کاری تیروئید دارید این مطلب را بخوانید

تیروئید، ارگانی در جلوی گردن و بالای استخوان جناق است که وظیفه ساختن هورمون‌ های تیروئید را دارد، وجود این هورمون ‌ها در متابولیسم سلول ‌ها موثر است. ید یکی از اجزای متشکله هورمون های تیروئیدی T4 و T3 است. این هورمون ها برای رشد و تکامل فیزیکی و روانی در حیوانات و انسان ها ضروری هستند.

کد خبر: ۵۳۱۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶

این خوراکی ها مقاومت شما را در برابر سرما بیشتر میکنند

میوه‌ها، سبزی‌ها، گروه نان و غلات و سایر گروه‌های اصلی مواد غذایی آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن را تامین می کنند، افزود: مواد غذایی سرشار از ویتامین A و پیش سازهای آن، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که مصرف روزانه آن توصیه می‌شود.

کد خبر: ۵۳۱۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱