برچسب ها - اسفناج
نداشتن خواب کافی دشمن تناسب اندام شماست. اگر طی شبانه روز کمتر از چهار ساعت بخوابید و این بی‌خوابی‌ها برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، سوخت و ساز بدن شما کم می‌شود و همین موضوع زمینه بروز چاقی را فراهم می‌کند. بنابر توصیه متخصصان طی شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت بخوابید.
کد خبر: ۳۵۶۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۳
استروژن هورمونی زنانه است که در واقع به گروهی از هورمون‌ها گفته می‌شود که باعث بروز صفات ثانویه جنسی همچون رشد بافت‌های سینه و گسترش پوشش داخلی رحم در زنان می‌شود.
کد خبر: ۳۵۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۹
در میان میوه‌ها سیب، سرب را جذب می‌کند و مانع رسیدن آسیب به سلول‌های بدن می‌شود. پرتقال، لیمو، گریپ فروت، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج ، انواع کلم، گوجه‌فرنگی، کیوی و غلات سبوس‌دار هم این خاصیت را دارند.
کد خبر: ۳۵۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۸
افرادی که تصمیم به رژیم لاغری می گیرند از مصرف خیلی از مواد غذایی منع می شوند. آووکادو نیز به دلیل پرکالری بودن جزو یکی از آن ممنوعه ها محسوب می شود. اما باید بدانید که این میوه حاوی کالری های سالم است که باعث چاقی نمی شوند.
کد خبر: ۳۵۵۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۶
سالانه فشار خون بالا سبب مرگ ۷.۵ میلیون نفر در سراسر جهان می‌شود و ۱۲ درصد کل مرگ‌ها به همین دلیل به وقوع می‌پیوندد. این در حالی بوده که با تغییر رژیم غذایی و روش زندگی می‌توان عوارض ناشی از این بیماری را در سلامتی کاهش داد.
کد خبر: ۳۵۳۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۴
تحقیقات نشان می‌دهند که افسانه‌های ناصحیح بسیاری درباره رژیم‌های غذایی موجودند، مثلاً افرادی که شب غذا می‌خورند چاق می‌شوند، این ادعا اشتباه است و یا اینکه مرکبات حاوی ویتامین C بسیاری هستند، درحالی که میزان ویتامینC در فلفل و جعفری بسیار بیشتر است.
کد خبر: ۳۵۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۸
یک متخصص طب سنتی مواد غذایی‌ای را که موجب بروز یبوست می‌شود, تشریح کرد.
کد خبر: ۳۵۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۵
سلامت نیوز: لوزالمعده، زیر معده قرار دارد و با حفظ قندخون به سلامت بدن کمک می کند.
کد خبر: ۳۵۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۸
مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است، مصلح ماست و اسفناج ، زعفران و گردوست.
کد خبر: ۳۴۹۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۷
شاید یکی از تفاوت‌های مهم کشورهای توسعه یافته با کشورهای در حال توسعه میزان آگاهی جوامع پیشرفته نسبت به علائم بیماری‌هاست.
کد خبر: ۳۴۷۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۶
اگر دچار کالری هراسی هستید باید بدانید که هر 100 گرم کاهو حدود 12 کالری است.
کد خبر: ۳۴۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
برخی از غذاهایی که در رژیم غذایی مصرف می کنیم اهمیت زیادی برای رشد مغز و بهبود فعالیت آن دارد، و می تواند تاثیر عمیقی بر سلامت عقلی انسان داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۵۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ویتامین B از جمله ویتامین‌های مهم برای بدن است و بسیاری از کم‌خونی‌ها را می‌توان ناشی از کمبود برخی انواع این ویتامین دانست.
کد خبر: ۳۴۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۳
از مصرف خوراکی های فرآوری شده و نوشابه های گازدار باید پرهیز کرد زیرا حالت اسیدی آنها مانع از جذب کلسیم شده و برای سلامت استخوان ها بسیار مضر خواهد بود.
کد خبر: ۳۴۵۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۳
خوراكي‌هايي كه مي‌خوريم، به اينكه در طول روز انرژي داشته باشيم، كمك مي‌كنند. در ميان انواع خوراكي‌ها، موادغذايي تنظيم‌كننده قندخون نقش بيشتري در بانشاط تر كردن ما دارند و باعث بهبود خلق و خو مي‌شوند.
کد خبر: ۳۴۵۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۲
راساس نتایج یک مطالعه جدید در اسپانیا رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می‌دهد. در طول این مطالعه پنج ساله داوطلبان به طور تصادفی تحت رژیم‌های غذایی متفاوتی قرار گرفتند و معلوم شد خانم‌هایی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای (مصرف روزانه 4 تا 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی الزامی بود) استفاده می‌کنند 50 درصد کمتر از افرادی که رژیم غذایی کم‌چرب دارند به سرطان پستان مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۳۴۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۶
تقریبا همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می‌تواند برای این منظور مفید باشد.
کد خبر: ۳۴۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
ماده شیمیایی جدیدی در نوشابه‌های رژیمی به عنوان جانشین قند به کار می‌رود و بیش از 90 عارضه جانبی دارد که از جمله می‌توان به اعتیاد تومور مغزی، معلولیت جنین، دیابت، عدم تعادل حسی و بروز حمله‌های صرع اشاره کرد.
کد خبر: ۳۴۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۲
مردم تهران هنوز با احتیاط سبزی می‌خورند. از وقتی فهمیده‌ایم سبزی کاری‌های جنوب پایتخت با فاضلاب‌های خانگی و صنعتی سیراب می‌شوند و قد می‌کشند، دیگر در نظرمان لقمه کردن کباب کوبیده لای نان سنگک با چند برگ ریحان صفای سال‌های دور را ندارد.
کد خبر: ۳۴۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
آنچه در طول روز می خوریم، برخی از آن در سطح دندانها باقی می ماند که اگر از بین نرود زمینه ساز پوسیدگی دندانها می شود.
کد خبر: ۳۴۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
جدیدترین اخبار پربازدید ها
پر طرفدار ترین ها
شبکه های اجتماعی
