برچسب ها - ویتامین A

به روز شده در : ۰۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۶:۰۲

زیتون بدلیل این خواصی که دارد تا جایی که میتوانید سر سفره میل کنید

زیتون،از ارزش غذایی بسیار بالایی برخودار است که حفظ سلامتی انسان را در برابر برخی ناخوشی ها تضمین می کند.بد نیست از برخی خواص ارزشمن ان اگاه شوید

کد خبر: ۳۶۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۰

جایگزینی مناسب برای «استامینوفن»

مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که فعالیت ضددرد آلبالو مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن است.

کد خبر: ۳۶۱۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۰

همه خواص گشنیز + طرز استفاده

گشنیز گیاه بومی جنوب اروپا و مناطق مدیترانه است، در بیشتر نقاط ایران نیز می‌روید، از زمانهای قدیم وجود داشته و حتی مورد مصرف مصری‌ها بوده است.

کد خبر: ۳۶۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۸

این میوه را جایگزین‌استامینوفن کنید!

این میوه، فعالیت آنزیم‌های دخیل در فرآیند التهاب و احساس درد را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه می‌توان فعالیت ضددرد این میوه را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.

کد خبر: ۳۶۱۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۸

قندخون را چگونه پایین بیاوریم؟

کد خبر: ۳۶۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۵

لاغر کننده قهرمان ما در این بخش گریپ فروت است که میوه ای سرشار از ویتامین C و پتاسیم است همچنین این میوه رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی - ی غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی است.انواع سرخ و صورتی گریپ فروت سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. این میوه دارای بیوفلاوونوئید و شماری دیگر از مواد گیاهی است که از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. گریپ فروت ممکن است در افراد حساس به مرکبات واکنش حساسیت زا ایجاد کند.

کد خبر: ۳۶۱۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۵

عادات غذایی منجر به کم خونی

۵ عادات غذایی می توانند منجر به بروز کم خونی در بدن ما شوند چه کارهایی را برای رفع کم خونی باید انجام دهیم چه عادات مخربی در این زمینه نقش زیادی دارند چه توصیه هایی را باید رعایت کنیم تا از فقر آهن جلوگیری کنیم.

کد خبر: ۳۶۰۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰

عادات غذايي منجر به كم‌خوني

۵ عادات غذايي مي توانند منجر به بروز كم خوني در بدن ما شوند چه كارهايي را براي رفع كم خوني بايد انجام دهيم چه عادات مخربي در اين زمينه نقش زيادي دارند چه توصيه هايي را بايد رعايت كنيم تا از فقر آهن جلوگيري كنيم.

کد خبر: ۳۶۰۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۹

چگونه بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟

اصلا کمبود ویتامین در بدن با تظاهرات بالینی همراه است یا تنها راه اینکه بفهمیم بدن مان به چه ویتامین هایی نیاز دارد، انجام آزمایش خون است؟ برای یافتن پاسخ این پرسش ها سراغ دکتر نیاز محمدزاده هنرور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رفتیم. با ما همراه باشید تا با خواندن این گفت و گو به پاسخ این پرسش ها برسید.

کد خبر: ۳۵۹۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۶

نشانه‌های کمبود هر ویتامین +تصاویر

برای سالم بودن و سالم ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار شوید. اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی گیرند؛ غافل از این که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می شود. در این مطلب 15 نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می دهیم.

کد خبر: ۳۵۹۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۶

خوراکی‌‌هایی که در دوران شیردهی بایدخورد

مادرانی که نوزاد شیرخوار دارند و از شیر خود به کودکشان می‌دهند باید در انتخاب مواد غذایی و میزان آن دقت زیادی داشته باشند، زیرا هر چه می‌خورند بر میزان شیری که در سینه‌هایشان تولید می‌شود تأثیر بسزایی خواهد داشت.

کد خبر: ۳۵۹۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴

انواع ویتامین ها و خواص آن‌ها

ويتامين‌ها نقش حياتي براي سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن براي ادامه بقا لازم و ضروري است. ويتامين‌ها به دو گروه تقسيم مي‌شوند؛ برخي محلول در آب و برخي محلول در چربي هستند.

کد خبر: ۳۵۹۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴

توصیه‌هایی درباره جوش‌های صورت

بهتر است جوش های روی پوست صورتتان را دستکاری نکنید چون این کار می تواند موجب خراب شدن پوست شما و بروز آسیب در آن شود توصیه‌هایی مهم در این زمینه برایتان داریم.

کد خبر: ۳۵۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۴

انواع ویتامین‌ها و خواص آن‌ها

ویتامین A ویتامین D ویتامین E و K ویتامین‌های گروه B ویتامین B1 ویتامین B2 ویتامین B3 ویتامین B6 فولات ویتامین B12 ویتامین C / ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند.

کد خبر: ۳۵۹۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۳

كاهش چربی خون با خرمالو

از جمله ترکیبات تغذیه‌ای ارزشمند میوه خرمالو می‌‌توان به مواد معدنی، ترکیبات فنولی و فیبرهای محلول در آب اشاره کرد.

کد خبر: ۳۵۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۷

بهترین خوارکی‌های ضد ریزش مو

سبزیجات با برگ های سبزعلاوه بر اینکه سرشار از آنتی اکسیدان هستند مقدار بالایی نیز آهن دارند که این ماده برای تقویت و تحریک رشد موها مؤثر است. به همین دلیل توصیه می شود برگ چغندر، کلم بروکلی، کلم دکمه ای، اسفناج و انواع سبزی خوردن در برنامه روزانه مصرف گردد.

کد خبر: ۳۵۸۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۶